Број на текстови објавени денес: 0
LAKI HOTEL
LAKI HOTEL

Наставата пред 8:30 предизвикува депресија кај учениците

ucenici(7)

Почетокот на настава пред 08:30 часот наутро го зголемува ризикот од депресија и анксиозност кај учениците, се тврди во новото истражување. Раниот почеток на наставата создава притисок кај децата, што ја нарушува нивната способност за спиење и ги изложува на поголем ризик од настанување на проблемите во менталното здравје.

Поради раното будење, се создава притисок кај децата дека мора порано да легнат и да се наспијат, поради што имаат зголемени ментални пречки, додека подоцнежниот почеток на наставата има добро влијание. Добар сон со подоцнежен почеток на наставата дава подобри резултати.

Учениците треба да имаат рутина за одење во кревет секогаш во исто време, и тоа меѓу 20 и 22 часот, како и да ја намалат употребата на технолошки апарати пред спиење.

Во истражувањето се анализирани 197 ученици, на возраст меѓу 14 и 17 години, кои пополнувале прашалници. Биле поделени во две групи, оние на кои наставата им почнува пред 8:30 часот и оние на кои им почнува подоцна. Седум дена пишувале дневник каде што ги бележеле навиките во спиењето, квалитетот и должината на сонот како и симптомите на депресија и анксиозност. Резултатите покажале дека учениците кои станувале порано, бидејќи наставата им почнува во 07:30, имале симптоми на депресија и анксиозност. Утврдено е дека тоа имало и влијание врз нивните активности и исхраната.